Tidur Cukup Tapi Tetap Lelah? Waspadai Sindrom Kelelahan Kronis

Penanganan dan Cara Mengelola

Hingga kini belum ada obat khusus untuk menyembuhkan CFS. Namun, ada beberapa strategi yang terbukti membantu penderita mengelola gejala:

1. Pacing: mengatur aktivitas agar tidak memicu kelelahan parah. Prinsipnya adalah mengenali batas energi dan berhenti sebelum gejala memburuk.
2. Gaya hidup sehat: menjaga pola makan seimbang, hidrasi cukup, serta mengelola stres.
3. Perbaikan kualitas tidur: dengan rutinitas tidur yang konsisten, lingkungan kamar nyaman, dan menghindari kafein berlebih.
4. Pengobatan suportif: dokter dapat meresepkan obat untuk mengatasi gejala tertentu, seperti nyeri otot atau insomnia.
5. Dukungan psikologis: konseling atau terapi kognitif dapat membantu pasien menghadapi dampak emosional dari penyakit ini.

Pendekatan terbaik biasanya melibatkan tim multidisiplin, termasuk dokter spesialis penyakit dalam, neurologi, fisioterapis, dan psikolog.

Imunolog yang banyak meneliti CFS, Dr. James F. Jones  menegaskan realitas penyakit ini. Dia menjelaskan bahwa vagi pasien, tidak ada keraguan bahwa penyakit ini nyata.

“Bagi dokter yang melihat para pasien ini, kesamaan di antara mereka memungkinkan identifikasi yang jelas akan sebuah penyakit klinis yang khas,” kata dia.

Pernyataan ini menunjukkan bahwa meskipun belum ada tes laboratorium yang spesifik, pola gejala yang dialami pasien sudah cukup jelas bagi dokter untuk mengenali CFS sebagai penyakit yang serius.