Tidur Cukup Tapi Tetap Lelah? Waspadai Sindrom Kelelahan Kronis

Mengapa Tidur Cukup Tetap Lelah?

Pertanyaan besar dari banyak pasien adalah mengapa istirahat tidak membantu? Jawabannya ada pada cara tubuh memproses energi.

Penelitian menunjukkan bahwa penderita CFS mengalami disfungsi pada sistem imun dan saraf, serta adanya peradangan kronis. Tubuh mereka kesulitan memulihkan energi meski sudah tidur. Akibatnya, tidur panjang tidak otomatis membuat tubuh segar kembali.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Kelelahan yang berlangsung sesekali setelah kerja berat masih wajar. Tetapi bila Anda mengalami hal berikut, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter:

• Rasa lelah terus-menerus selama lebih dari 1–2 minggu tanpa sebab jelas.
• Kelelahan disertai gejala peringatan seperti nyeri dada, sesak napas, atau pusing berat.
• Gejala khas CFS, seperti kelelahan tak membaik meski istirahat, PEM, dan gangguan tidur, yang menetap hingga berbulan-bulan.

Mencatat gejala harian dapat membantu dokter menilai pola kelelahan dan kemungkinan CFS.

Halaman Selanjutnya

Penanganan dan Cara Mengelola