Minum Kopi di Jam Genting Malah Justru Ngantuk, Kok Bisa? Begini Penjelasannya.

FAQ

Q1: Apakah minum lebih banyak kopi akan selalu membuat saya tetap terjaga?
A: Tidak. Terlalu banyak kafein justru bisa berbalik arah. Tubuh akan membentuk toleransi, sehingga efek stimulasi berkurang dan malah menimbulkan “crash” energi.

Q2: Apakah kopi hanya bikin ngantuk kalau diminum sebelum tidur malam?
A: Tidak selalu. Kopi juga bisa menimbulkan kantuk di siang hari karena dehidrasi, lonjakan dan penurunan gula, atau adenosine rebound, meski diminum lebih awal.

Q3: Apakah kopi tanpa kafein (decaf) memberi efek energi yang sama dengan kopi biasa?
A: Tidak. Decaf hanya mengandung sedikit kafein, sehingga tidak cukup kuat untuk memblokir adenosine dan tidak memberi efek segar seperti kopi berkafein biasa.