Kenapa Rasanya Capek Banget ke Kantor? Psikolog Ungkap Penyebabnya

Kenapa Rasanya Capek Banget ke Kantor?

Ada banyak faktor yang membuat seseorang merasa sangat lelah menghadapi rutinitas kantor. Berikut beberapa penyebab utamanya menurut psikologi:

1. Beban Kerja Berlebihan

Tugas menumpuk, deadline ketat, dan tuntutan multitasking membuat energi mental terkuras. Penelitian Gallup menunjukkan bahwa workload overload adalah salah satu pemicu utama burnout.

2. Ekspektasi yang Tidak Jelas

Tidak tahu pasti apa yang diharapkan dari pekerjaan, sering mendapat instruksi yang berubah-ubah, atau target yang tidak realistis, bisa membuat otak bekerja ekstra tanpa hasil memuaskan.

3. Lingkungan Kerja yang Kurang Mendukung

Halaman Selanjutnya

Minimnya dukungan dari atasan atau rekan kerja juga memperparah rasa capek. Tanpa komunikasi yang baik dan apresiasi, karyawan mudah merasa “sendirian” menghadapi beban kerja.