Bertahan Demi Gaji, Tapi Tiap Hari Menangis Diam-diam, Artinya Depresi Kerja
- Pixaby
Alasan ekonomi adalah jawaban paling umum. Ketika hidup bergantung pada satu sumber penghasilan, banyak orang merasa tidak punya pilihan lain. Ada rasa takut yang besar: takut tidak bisa membayar sewa, cicilan, atau biaya hidup anak.
Dalam riset oleh Mental Health America pada tahun 2023, ditemukan bahwa 61 persen responden tetap bekerja di tempat yang membuat mereka tertekan secara emosional karena alasan keuangan. Sementara itu, 43 persen mengaku takut stigma jika dianggap lemah atau tidak tahan banting.
Kondisi ini membuat seseorang terus memaksakan diri, bahkan ketika tubuh dan pikiran sudah memberi sinyal untuk berhenti.
Perbedaan Burnout dan Depresi Kerja
Burnout umumnya berakar dari stres pekerjaan yang ekstrem, tapi bisa membaik dengan istirahat atau cuti. Namun, jika stres berlanjut dan mulai menyentuh inti harga diri serta persepsi hidup, maka itu sudah memasuki ranah depresi.
Menurut DSM-5, kriteria utama depresi mencakup:
- Suasana hati murung hampir setiap hari
- Hilangnya minat terhadap aktivitas sehari-hari
- Perubahan berat badan
- Gangguan tidur
- Kelelahan
- Perasaan bersalah berlebihan atau tidak berguna
- Kesulitan konsentrasi
- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
