Teman Suka Culas di Kantor Ternyata Diam-Diam Takut Kalah dan Insecure Sama Kamu

Strategi Menghadapi Teman Culas Menurut Ahli

Mengetahui penyebabnya saja tidak cukup. Yang terpenting adalah bagaimana kita bisa melindungi diri dan tetap profesional. Beberapa strategi dari para ahli berikut bisa jadi panduan:

1. Tingkatkan Keamanan Psikologis Diri

Robert Sutton, profesor di Stanford dan penulis The A-----e Survival Guide, menekankan pentingnya membangun mental barrier atau batas mental agar tidak mudah terseret ke drama rekan kerja yang toxic. Artinya, kita perlu belajar memilah mana yang sungguh tentang kita, dan mana yang hanya refleksi dari insecurity orang lain.

2. Komunikasi Asertif dan Tetap Tenang

Saat menghadapi perilaku culas, jangan terpancing emosi. Pakar perilaku organisasi di Yale,  Heidi Brooks mengatakan untuk tetap berpijak pada diri sendiri.

“Ingatlah bahwa perilaku menyakiti orang lain sebenarnya lebih banyak bercerita tentang si pelaku, bukan tentang dirimu. Tetaplah berpijak pada dirimu sendiri,” kata dia.

Halaman Selanjutnya

Pesan ini penting, jangan menginternalisasi perlakuan buruk. Dengan komunikasi asertif, kita bisa menegaskan batas tanpa memperburuk situasi.