Hati-hati 8 Tanda yang Muncul di Kaki Ini Bisa Jadi Pertanda Masala Kesehatan Serius!

Lifestyle –Kaki adalah bagian tubuh yang sering kita abaikan padahal setiap hari bekerja keras menopang berat badan dan membawa kita beraktivitas. Padahal, kondisi kaki bisa menjadi alarm yang memberi tahu kita ada masalah kesehatan serius yang sedang terjadi di dalam tubuh.

Mulai dari kaki bengkak, tumit pecah-pecah, hingga kesemutan, semua bisa jadi gejala awal gangguan pada jantung, ginjal, saraf, atau kekurangan nutrisi tertentu. Mengenali tanda-tanda ini sejak dini bisa membantu Anda mendapatkan penanganan tepat waktu.

Jadi, jangan sepelekan perubahan sekecil apa pun pada kaki Anda, karena bisa jadi itu sinyal bahaya yang tidak boleh diabaikan! Berikut 8 tanda peringatan yang bisa terlihat dari kondisi kaki Anda dikutip dari laman Times of India.

1. Kaki bengkak

Penumpukan cairan yang menyebabkan kaki atau pergelangan kaki bengkak bisa berasal dari masalah jantung, gangguan ginjal atau hati. Kekurangan protein, vitamin B12, dan folat juga dapat memicu gangguan sirkulasi darah sehingga kaki membengkak. Jika pembengkakan muncul tiba-tiba, disertai kemerahan dan nyeri, bisa jadi tanda adanya pembekuan darah yang berbahaya.

Mengangkat kaki lebih tinggi dan mengurangi konsumsi garam bisa membantu mengurangi bengkak. Pastikan juga asupan protein dan vitamin cukup. Pembengkakan juga bisa terjadi karena gangguan saluran getah bening (limfatik) atau sirkulasi vena yang buruk, sehingga latihan kaki ringan bisa membantu melancarkan aliran darah.

2. Nyeri pergelangan kaki

Halaman Selanjutnya

Nyeri pergelangan kaki bisa muncul akibat cedera atau radang sendi. Namun, kekurangan vitamin D dan kalsium juga bisa memicu nyeri sekaligus meningkatkan risiko patah tulang.