Jus Detoks untuk Diet Ternyata Bisa Membahayakan Tubuh? Ini Fakta Mengejutkannya!

Jalan pintas seperti jus detoks sering datang dengan harga adalah kekurangan nutrisi dan berat badan yang naik-turun (yo-yo effect).

Ada banyak alternatif diet yang sehat dan cukup protein serta mikronutrien, misalnya diet Mediterania, yang terbukti baik untuk pengelolaan berat badan dan kesehatan secara umum.

Kekeliruan lainnya adalah bahwa istilah “detoks” terdengar ilmiah, padahal kebanyakan jus detoks tidak menjelaskan racun apa yang dikeluarkan atau bagaimana caranya. Ketidakjelasan ini membuat diet detoks tampak menarik karena memungkinkan klaim yang luas tanpa bukti yang kuat.