Lidah Pahit atau Asam Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Bukan Cuma Karena Belum Sikat Gigi!

Saat kita tidur, tubuh secara alami kehilangan cairan melalui napas dan keringat. Produksi air liur pun berkurang drastis. Akibatnya, mulut menjadi kering, dan bakteri mulut berkembang lebih banyak. Nah, bakteri inilah yang memproduksi senyawa sulfur yang bisa menyebabkan rasa pahit atau asam di lidah.

Jika kamu tidak cukup minum air sebelum tidur, atau sering begadang, maka kemungkinan kamu mengalami dehidrasi ringan saat tidur jadi lebih tinggi. Inilah yang membuat mulut terasa tidak nyaman saat bangun pagi.

Efek Samping Obat-Obatan Juga Bisa Menyebabkan

Beberapa obat yang umum dikonsumsi ternyata bisa menimbulkan efek rasa pahit atau logam di mulut. Contohnya antibiotik tertentu, obat tekanan darah, suplemen zat besi atau zinc. Selain itu, obat antidepresan, hingga obat GERD dan antihistamin.

Obat-obatan ini bisa memengaruhi komposisi air liur, atau membuat mulut kering, yang akhirnya memicu rasa aneh di lidah saat pagi hari. Gabbard menyarankan untuk tidak menghentikan konsumsi obat sembarangan, tapi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mencari alternatif jika efek ini mengganggu.

Faktor Gaya Hidup yang Memperparah Rasa Pahit di Mulut

Beberapa kebiasaan yang tampaknya sepele juga bisa memperburuk rasa pahit atau asam saat bangun tidur. Di antaranya:

Halaman Selanjutnya

Tidur setelah makan berat atau makanan pedas Makanan ini meningkatkan produksi asam lambung dan memperbesar risiko refluks saat tidur.Merokok dan minum alkohol Dua kebiasaan ini bisa melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung mudah naik.Tidak menjaga kebersihan mulut Sisa makanan yang menumpuk di sela gigi atau lidah bisa menghasilkan senyawa bau dan pahit saat tidur.