Lidah Pahit atau Asam Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Bukan Cuma Karena Belum Sikat Gigi!

Solusi Praktis dan Perubahan Gaya Hidup yang Bisa Kamu Lakukan

Untungnya, kamu bisa mengurangi bahkan menghilangkan rasa pahit di lidah dengan beberapa penyesuaian berikut:

Untuk Masalah GERD:

• Jangan langsung tidur setelah makan (beri jeda minimal 2–3 jam).
• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh (pakai bantal tambahan atau ganjal kasur).
• Hindari makanan pemicu asam lambung seperti gorengan, cokelat, kopi, soda, dan makanan pedas.

Untuk Masalah Dehidrasi:

• Minum air cukup di sore dan malam hari (hindari langsung sebelum tidur agar tidak bolak-balik ke kamar mandi).
• Konsumsi buah kaya air seperti semangka, melon, atau timun.
• Kurangi kafein dan alkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi.

Untuk Masalah dari Efek Obat:

Halaman Selanjutnya

Konsultasi ke dokter jika efek pahit sangat mengganggu.Jangan menghentikan obat sendiri. Dokter mungkin bisa mengganti dengan obat lain yang lebih ringan.