10 Alasan Mengapa Jepang Jadi Impian Tempat Tinggal Banyak Orang

Sistem asuransi kesehatan di Jepang yang dikenal sebagai Kokumin Kenkō Hoken—mengadopsi sistem universal, artinya setiap warga negara dan penduduk asing berhak atas perlindungan medis. Sistem ini memungkinkan siapa pun, termasuk pekerja asing dan penduduk tetap, mendapatkan akses ke layanan medis berkualitas tinggi dengan biaya yang sangat terjangkau.

Pasien hanya membayar sekitar 30 persen dari total biaya medis, sisanya ditanggung oleh pemerintah. Bahkan untuk penyakit kronis atau operasi besar, pembatasan biaya (ceiling) diberlakukan agar pasien tidak terbebani secara finansial. Dibandingkan dengan sistem kesehatan di banyak negara maju lain seperti Amerika Serikat, Jepang jauh lebih efisien dan inklusif.

Menurut Prof. William Hsiao dari Harvard School of Public Health, sistem kesehatan Jepang adalah contoh terbaik dari kombinasi antara keadilan sosial dan efisiensi ekonomi. Tidak heran jika Jepang selalu menempati posisi tinggi dalam berbagai indeks kesehatan global. 

3. Fokus pada Pencegahan dan Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Kesehatan di Jepang bukan hanya soal pengobatan, tapi juga soal pencegahan. Pemerintah Jepang mewajibkan pemeriksaan kesehatan tahunan (kenkō shindan) untuk semua pekerja dan bahkan pelajar. Pemeriksaan ini mencakup pemeriksaan darah, tekanan darah, fungsi hati, kadar gula, dan lainnya. Tujuannya adalah mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah kondisi menjadi kronis.

Program nasional seperti Health Japan 21 juga aktif mempromosikan gaya hidup sehat di seluruh lapisan masyarakat. Mulai dari promosi diet seimbang, kampanye berhenti merokok, hingga dorongan untuk berolahraga ringan setiap hari, Jepang menekankan pentingnya tanggung jawab individu terhadap kesehatannya.

4. Pola Makan Sehat dan Budaya Makan yang Bijak

Diet Jepang adalah salah satu kunci utama di balik kesehatan masyarakatnya. Makanan sehari-hari didominasi oleh ikan, sayuran segar, kedelai (tofu dan natto), beras, serta makanan fermentasi yang baik untuk pencernaan. Jepang juga dikenal dengan porsi makan kecil dan kebiasaan makan perlahan, yang membantu sistem metabolisme tetap optimal.

Halaman Selanjutnya

Salah satu filosofi makan paling terkenal di Jepang adalah Hara Hachi Bu, sebuah prinsip yang mendorong orang untuk makan hanya sampai 80 persen kenyang. Kebiasaan ini tidak hanya mencegah kelebihan kalori, tetapi juga memperpanjang usia sel tubuh karena menurunkan stres metabolik.