Kenapa Susah Buang Air Kecil di Pagi Hari? Waspadai 7 Penyakit Ini!

Minum 6–8 gelas sehari, termasuk menjelang tidur (dengan jeda 1 jam sebelum tidur).

1. Kurangi kafein, alkohol, dan garam.
2. Jangan menahan pipis terlalu lama.
3. Rutin olahraga ringan dan latihan otot panggul (pelvic floor).
4. Bagi pasien diabetes atau BPH, lakukan kontrol rutin dengan spesialis.

Susah pipis pagi hari bukan sekadar gangguan ringan. Mulai dari infeksi ringan hingga gangguan neurologis atau sistemik bisa jadi penyebab. Deteksi dini—terutama dengan bantuan urolog—penting untuk mencegah komplikasi serius seperti kerusakan ginjal atau infeksi. Jika mengalami gejala keseluruhan seperti di atas, jangan abaikan: konsultasi urolog adalah langkah yang tepat demi kesehatan jangka panjang.