Kenapa Gampang Emosi hingga Ngamuk Saat Tersenggol di KRL Saat Jam Pulang Kantor? Ini Penjelasan Ilmiahnya
- Pixaby
Lifestyle –Pernah nggak, kamu baru pulang kerja dalam keadaan capek, lalu di dalam kereta atau bus yang penuh sesak, tiba-tiba jadi kesal hanya karena ada orang yang nggak sengaja nyenggol bahumu? Rasanya emosimu langsung naik, padahal sebenarnya tidak ada yang benar-benar salah. Kamu bahkan tahu, mungkin dia tidak sengaja. Tapi tetap saja, kamu merasa ingin marah.
Fenomena ini bukan hanya kamu yang merasakan. Banyak orang mengaku jadi lebih mudah tersinggung saat berada di transportasi umum setelah seharian bekerja. Kenapa bisa begitu? Apa karena kita memang gampang marah, atau ada penjelasan ilmiahnya?
Jawabannya ternyata cukup kompleks, dan sangat manusiawi. Psikolog menjelaskan bahwa kondisi mental dan fisik kita setelah bekerja seharian membuat otak dan tubuh jadi lebih sensitif terhadap gangguan kecil. Mulai dari kelelahan emosional, lingkungan yang terlalu padat, hingga ketidakpastian selama perjalanan bisa memicu reaksi berlebihan. Artikel ini akan mengupas tuntas penjelasan psikologisnya.
Berikut ini penjelasannya lebih lengkap penyebab dari emosi meledak saat berdesakan di transportasi umum.
Fatigue Psikologis & Emotional Depletion
Fenomena ini dijelaskan dalam psikologi sebagai ego depletion, yakni kondisi di mana kemampuan otak untuk mengatur emosi dan kontrol diri menurun setelah penggunaan mental yang intens. Ketika seseorang sudah menggunakan banyak energi untuk fokus, bersosialisasi, atau membuat keputusan di tempat kerja, mereka mengalami penurunan kapasitas regulasi emosi.
“Pengendalian diri itu seperti otot—bisa lelah kalau digunakan terus-menerus,” kata Psikolog dari Florida State University, Prof. Roy Baumeister.
