4 Jamu Tradisional Ampuh untuk Melancarkan Haid dan Menjaga Siklus Menstruasi Teratur

Lifestyle – Siklus menstruasi yang tidak teratur seringkali menjadi momok bagi sebagian perempuan, karena bisa menimbulkan ketidaknyamanan hingga memengaruhi aktivitas sehari-hari. Selain pemeriksaan medis, banyak perempuan memilih cara alami untuk menjaga keteraturan menstruasi, salah satunya melalui jamu tradisional yang dipercaya secara turun-temurun

Jamu sudah lama digunakan dalam budaya Indonesia sebagai ramuan herbal yang bermanfaat bagi kesehatan perempuan. Beberapa jenis jamu dipercaya dapat membantu melancarkan aliran darah, menyeimbangkan hormon, dan meredakan nyeri haid.

Berikut empat jamu tradisional yang populer dan efektif untuk menjaga siklus menstruasi tetap teratur. Simak ulasan di bawah ini untuk informasi lengkapnya.

1. Kunyit Asam

Kunyit, yang dikenal memiliki kandungan kurkumin, dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Dalam pengobatan tradisional, kunyit diyakini mampu membantu melancarkan peredaran darah di area panggul sehingga mendukung siklus haid.

Sementara itu, asam jawa berperan dalam menyeimbangkan hormon, jamu ini menjadi pilihan favorit perempuan untuk haid teratur. Parut kunyit segar dan campur dengan air, kemudian peras. Tambahkan air asam jawa dan sedikit gula merah untuk rasa. Minum secara rutin beberapa hari sebelum jadwal haid agar hasilnya maksimal.

2. Beras Kencur

Halaman Selanjutnya

Beras kencur tidak hanya dikenal sebagai tonik untuk stamina, tetapi juga bermanfaat untuk siklus menstruasi. Kandungan kencur dipercaya dapat merelaksasi otot di sekitar perut dan rahim, sehingga mengurangi kram dan membuat haid lebih lancar serta teratur.