7 Kebiasaan Sehari-hari yang Wajib Dihindari Supaya Kulit Tetap Awet Muda

5. Stres Berlebihan

Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu pelepasan hormon kortisol berlebih. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga mempercepat proses penuaan kulit.

Wajah mudah berjerawat, kusam, dan muncul garis halus lebih cepat. Mengelola stres melalui olahraga, meditasi, atau sekadar meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat membantu menjaga kesehatan kulit.

6. Konsumsi Rokok dan Alkohol

Rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya yang bisa merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit tampak kusam dan cepat berkerut. Sementara itu, alkohol menyebabkan dehidrasi yang membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya. Jika Anda ingin kulit tetap awet muda, menjauhi rokok dan membatasi konsumsi alkohol adalah pilihan bijak.

7. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi ringan sekalipun dapat membuat kulit tampak kering dan tidak bercahaya. Kulit membutuhkan cairan yang cukup agar tetap elastis dan lembap. Jika kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi, tanda-tanda penuaan akan lebih mudah muncul. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga kulit tetap sehat.

Halaman Selanjutnya

Kulit awet muda tidak hanya bergantung pada produk skincare, tetapi juga ditentukan oleh gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari Anda. Dengan menghindari kebiasaan buruk seperti yang dijelaskan di atas, Anda bisa menjaga kesehatan kulit dari dalam maupun luar. Mulailah dari langkah kecil dan konsisten agar kulit tetap segar, sehat, dan memancarkan pesona alami meski usia bertambah.