7 Kebiasaan Sehari-hari yang Wajib Dihindari Supaya Kulit Tetap Awet Muda
- Freepik
Makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh dapat mempercepat proses penuaan kulit. Konsumsi junk food atau minuman manis berlebihan memicu peradangan dalam tubuh yang berdampak langsung pada kesehatan kulit. Sebaliknya, makanan kaya antioksidan seperti buah, sayur, ikan, dan kacang-kacangan dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan.
3. Tidak Membersihkan Wajah Sebelum Tidur
Banyak orang masih menyepelekan kebiasaan membersihkan wajah sebelum tidur. Padahal, sisa makeup, kotoran, dan polusi yang menempel bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
Selain itu, kulit yang tidak dibersihkan juga tidak bisa bernapas dengan baik sehingga mempercepat munculnya garis halus. Membersihkan wajah sebelum tidur adalah langkah penting untuk menjaga kulit tetap segar dan awet muda.
4. Malas Menggunakan Sunscreen
Paparan sinar matahari adalah penyebab utama penuaan dini. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kekenyalan kulit.
Sayangnya, banyak orang hanya menggunakan tabir surya saat berlibur ke pantai, padahal sinar UV tetap ada meski cuaca mendung atau Anda berada di dalam ruangan dekat jendela. Menggunakan tabir surya setiap hari adalah investasi sederhana namun penting untuk melindungi kulit.
