10 Makanan yang Bisa Jadi Skincare Alami, Kulit Sehat dari Dalam

Lifestyle – Banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk membeli skincare demi mendapatkan kulit sehat dan bercahaya. Padahal, rahasia kulit cantik tidak hanya bergantung pada produk perawatan luar, tetapi juga asupan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. 

Apa yang masuk ke dalam tubuh akan tercermin pada kesehatan kulit Anda. Makanan tertentu memiliki kandungan vitamin, mineral, antioksidan, hingga lemak sehat yang mampu menutrisi kulit dari dalam. 

Bahkan, beberapa jenis makanan bisa disebut sebagai skincare alami karena manfaatnya setara dengan produk kecantikan. Dengan mengonsumsi makanan sehat ini, Anda bisa menjaga kelembapan kulit, mencegah jerawat, hingga memperlambat tanda-tanda penuaan dini.

Berikut daftar makanan yang bisa menjadi skincare alami untuk Anda konsumsi sehari-hari:

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan vitamin C yang berfungsi menjaga kelembapan kulit serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Lemak sehat pada alpukat juga membantu meningkatkan elastisitas kulit.

2. Tomat

Halaman Selanjutnya

Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Konsumsi tomat secara rutin bisa membuat kulit lebih cerah dan sehat.