10 Makanan yang Bisa Jadi Skincare Alami, Kulit Sehat dari Dalam

6. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini berperan penting dalam regenerasi sel kulit dan membantu kulit tampak lebih bercahaya.

7. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain, vitamin A, dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit, mencegah kusam, dan mengurangi hiperpigmentasi.

8. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, teh hijau juga membantu memperlambat tanda penuaan dini.

9. Biji Chia

Halaman Selanjutnya

Biji chia merupakan sumber asam lemak omega-3 nabati yang membantu menjaga kulit tetap lembap. Kandungan seratnya juga baik untuk kesehatan pencernaan yang berhubungan erat dengan kesehatan kulit.