10 Makanan yang Bisa Jadi Skincare Alami, Kulit Sehat dari Dalam

Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Konsumsi tomat secara rutin bisa membuat kulit lebih cerah dan sehat.

3. Kacang Almond

Almond kaya vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Nutrisi ini membantu kulit tetap lembut, mengurangi peradangan, serta menjaga kelembapan.

4. Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang dapat menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus. Usus yang sehat berdampak positif pada kulit, termasuk mengurangi risiko jerawat dan membuat kulit tampak lebih bersih.

5. Ikan Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Omega-3 berfungsi mengurangi peradangan, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah kulit kering.

Halaman Selanjutnya

6. Wortel