Mengenal Chia Seed, Biji Kecil yang Katanya Bikin Berat Badan Turun dan Perut Rata

Lifestyle – Dalam tren hidup sehat dan diet alami, chia seed menjadi salah satu superfood yang paling populer. Biji kecil berwarna hitam atau abu-abu ini sering muncul di berbagai resep smoothie, overnight oats, hingga infused water.

Banyak orang mengklaim bahwa chia seed bisa membantu menurunkan berat badan, mengecilkan perut, dan meningkatkan energi harian.

Tapi, apa sebenarnya chia seed itu? Bagaimana cara kerjanya hingga disebut bisa membuat berat badan turun dan perut tampak lebih rata? Mari kita bahas secara ilmiah dan menyeluruh agar Anda tidak sekadar ikut tren, tetapi benar-benar memahami manfaat dan cara mengonsumsinya dengan tepat.

1. Kandungan Nutrisi Chia Seed yang Kaya Serat