Mengenal Chia Seed, Biji Kecil yang Katanya Bikin Berat Badan Turun dan Perut Rata

Tidak seperti suplemen diet atau minuman pelangsing, chia seed adalah makanan alami yang bisa dikonsumsi setiap hari tanpa efek samping berbahaya. Jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur cukup, chia seed bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung penurunan berat badan berkelanjutan.

Cara Mengonsumsi Chia Seed Agar Berat Badan Turun

Untuk hasil optimal, konsumsilah 1–2 sendok makan chia seed per hari, direndam dalam cairan agar nutrisinya lebih mudah diserap. Bisa diminum pagi hari sebelum sarapan atau sore hari sebagai pengganjal lapar. 

Jangan lupa minum cukup air karena kandungan serat tinggi bisa membuat tubuh dehidrasi jika asupan cairan kurang.