Mengenal Chia Seed, Biji Kecil yang Katanya Bikin Berat Badan Turun dan Perut Rata

Berkat serat yang dimilikinya, chia seed juga mendukung fungsi pencernaan yang sehat. Serat membantu melancarkan buang air besar, mengurangi sembelit, dan mencegah penumpukan gas yang bisa membuat perut terasa penuh atau buncit. Itulah mengapa banyak orang merasa perutnya lebih ringan dan rata setelah rutin mengonsumsi chia seed.

6. Mudah Dikonsumsi dan Fleksibel

Salah satu keunggulan chia seed adalah kemudahan penggunaannya. Anda bisa mencampurnya ke dalam air putih, susu almond, yoghurt, oatmeal, bahkan salad. Tidak perlu dimasak, hanya direndam 10–15 menit hingga membentuk tekstur gel. Fleksibilitas ini membuat chia seed mudah masuk ke dalam menu harian Anda tanpa repot.

7. Cocok untuk Pola Makan Sehat Jangka Panjang