Pentingnya Kesehatan Mental Anak, Cara Orang Tua Korea Menghadapi Lonjakan Kasus Depresi Para Remaja
- Pixabay
Aplikasi kesehatan mental, seperti TalkTalk atau MindDoc, juga semakin populer di kalangan orang tua untuk memantau kesejahteraan anak. Selain itu, kolaborasi dengan sekolah melalui program konseling mulai diterapkan, seperti inisiatif di SMA di Gangnam yang menawarkan sesi konseling mingguan. Contoh nyata adalah kisah keluarga Kim di Busan, yang berhasil membantu anak remaja mereka mengatasi kecemasan dengan mengurangi jadwal belajar dan mendorong aktivitas seni.
Peran Pakar dan Solusi Alternatif
Psikolog anak, seperti Dr. Lee Soo-jin dari Yonsei University, menekankan pentingnya mendengarkan anak tanpa menghakimi untuk membangun kepercayaan. Pakar merekomendasikan pengajaran keterampilan manajemen stres, seperti meditasi atau mindfulness, yang terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan.
Orang tua juga didorong untuk mendukung aktivitas non-akademik, seperti olahraga atau seni, untuk menciptakan keseimbangan hidup. Pemerintah Korea Selatan telah meluncurkan inisiatif seperti hotline krisis 24 jam (1599-5599) dan pelatihan guru untuk mengenali tanda-tanda depresi. Sebagai perbandingan, negara seperti Finlandia menerapkan pendekatan pendidikan yang lebih santai, dengan fokus pada kesejahteraan siswa, yang dapat menjadi inspirasi bagi pola asuh di Korea Selatan.
Tips Praktis untuk Orang Tua
Dalam menerapkan parenting yang mendukung kesehatan mental, orang tua dapat memulai dengan membangun komunikasi suportif, seperti mengadakan waktu khusus untuk berbincang dengan anak setiap hari. Mengenali tanda-tanda depresi, seperti perubahan suasana hati, kehilangan minat, atau gangguan tidur, sangat penting untuk intervensi dini.
Orang tua juga dapat mendorong keseimbangan dengan mengatur jadwal yang mencakup waktu untuk belajar, bermain, dan keluarga. Jika diperlukan, mencari bantuan profesional dari konselor atau psikolog anak adalah langkah bijak. Sumber daya seperti buku parenting, komunitas online, atau aplikasi kesehatan mental dapat membantu orang tua memahami kebutuhan anak mereka dengan lebih baik.
