Tips Memilih Makanan Sahur Agar Tidak Cepat Lapar
Sabtu, 21 Februari 2026 - 21:30 WIB
Sumber :
5. Pastikan Kebutuhan Air Terpenuhi
Rasa lapar sering kali berkaitan dengan rasa haus yang tersamar. Pastikan Anda minum cukup air saat sahur agar tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang puasa. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh pekat karena bersifat diuretik dan mempercepat dehidrasi.
Dengan memilih kombinasi karbohidrat kompleks, protein, serat, serta lemak sehat, Anda bisa menghadapi puasa dengan lebih ringan dan bertenaga. Selamat mencoba dan semoga Ramadan Anda penuh berkah!
