Terlalu Banyak Makan Daging? Ini 5 Jus Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba!
- Freepik
Lifestyle –Perayaan Hari Raya Idul Adha identik dengan hidangan daging yang melimpah, mulai dari sate, gulai, rendang, hingga tongseng. Tradisi menyantap olahan daging kurban ini memang menjadi bagian dari momen kebersamaan yang ditunggu-tunggu.
Namun, konsumsi daging merah yang berlebihan, terutama yang tinggi lemak, dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dalam darah jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat.
Tingginya kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL), bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membantu tubuh membersihkan sisa lemak yang menumpuk usai pesta kuliner Idul Adha.
Salah satu cara yang mudah dan alami adalah dengan rutin mengonsumsi jus segar dari buah dan sayur yang memiliki sifat penurun kolesterol.
Berikut lima jus alami yang terbukti ampuh membantu menurunkan kolesterol setelah banyak makan daging:
1. Jus Seledri
Seledri dikenal sebagai bahan alami yang memiliki senyawa bernama phthalides, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Jus seledri juga mengandung antioksidan dan serat yang membantu membersihkan darah dari lemak jenuh. Minum jus seledri tanpa gula tambahan setiap pagi setelah Idul Adha bisa membantu tubuh kembali seimbang.
