Terlalu Banyak Makan Daging? Ini 5 Jus Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba!

2. Jus Bit

Warna merah keunguan dari buah bit menandakan kandungan antioksidannya yang tinggi. Bit juga kaya akan nitrat alami yang dapat memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga efektif menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Campurkan bit dengan wortel atau apel agar rasanya lebih nikmat.

3. Jus Delima

Delima mengandung polifenol, sejenis antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Rutin mengonsumsi jus delima setelah Idul Adha dapat membantu melindungi kesehatan jantung, terutama jika Anda sebelumnya mengonsumsi banyak makanan berlemak.

4. Jus Tomat

Tomat kaya akan likopen, zat yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, tomat juga mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Untuk hasil optimal, konsumsi jus tomat tanpa tambahan garam atau gula.

5. Jus Bayam dan Apel

Halaman Selanjutnya

Kombinasi bayam dan apel bukan hanya segar, tapi juga menyehatkan. Bayam mengandung nitrat dan kalium yang baik untuk jantung, sedangkan apel memiliki serat larut (pektin) yang bisa menyerap kolesterol dalam saluran pencernaan. Jus ini cocok dikonsumsi sebagai detox alami setelah makan daging dalam jumlah banyak.