Cuaca hingga 50 Derajat di Mekkah Bikin Cepat Lelah? Ini Tips Ampuh Cegah Dehidrasi Saat Haji!
- Pixaby
Tips Khusus untuk Lansia dan Penderita Penyakit Kronis
- Konsultasi medis sebelum keberangkatan sangat dianjurkan.
- Pastikan membawa obat rutin, catatan kesehatan, dan gelang identitas medis.
- Hindari terlalu lama di luar ruangan pada siang hari.
- Jangan ragu meminta bantuan atau istirahat lebih sering.
Ahli nutrisi dan pencegahan penyakit dari Cornell University, Dr. Michael Greger, menyarankan agar penderita penyakit kronis membawa camilan sehat, menjaga jadwal minum, dan menghindari aktivitas berat saat suhu puncak di siang hari.
Jangan ragu melapor kepada petugas kesehatan haji Indonesia jika merasa tidak fit atau mulai menunjukkan gejala dehidrasi ringan.
Ibadah Khusyuk Dimulai dari Tubuh yang Sehat
Haji adalah perjuangan fisik dan jiwa. Namun menjaga kesehatan bukanlah bentuk kelemahan, melainkan wujud syukur atas amanah tubuh dari Allah. Menurut ajaran Islam, menjaga tubuh adalah bagian dari ibadah. Jangan biarkan kelelahan atau dehidrasi menghalangi langkahmu menuju mabrur.
Selalu ingat, ibadah yang diterima bukan hanya yang dijalani sepenuh hati, tapi juga yang dijalani dengan bijak dan menjaga diri. Haji bukan hanya tentang sampai ke Arafah, tapi juga kembali pulang dalam keadaan sehat dan selamat.
