Kenapa Masih Lelah Meski Sudah Istirahat? Ini Penjelasan Ahli

“Rasa lelah kronis bukan sesuatu yang harus diabaikan. Jika Anda merasa selalu kehabisan energi meski sudah beristirahat cukup, segera lakukan pemeriksaan medis. Ini bisa menjadi sinyal adanya kondisi kesehatan yang lebih serius,” Dr. Walker menambahkan.

6. Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-Diam Mengganggu Tidur

Beberapa kebiasaan kecil bisa membuat tidur tidak optimal, misalnya:

• Minum kopi atau teh terlalu malam.
• Main ponsel di tempat tidur.
• Tidur dengan jadwal berantakan.

Mengubah hal sederhana ini bisa meningkatkan kualitas istirahat.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan jika rasa lelah:

Halaman Selanjutnya

Bertahan lebih dari 2 minggu tanpa sebab jelas.Disertai gejala lain seperti pusing, sesak napas, kaki bengkak, atau penurunan berat badan drastis.Mengganggu produktivitas dan konsentrasi sehari-hari.