Empat Tanda Gejala Diabetes yang Bisa Diketahui Saat Berjalan Kaki

Diabetes dapat merusak pembuluh darah kecil yang menyuplai oksigen ke saraf, sehingga mengganggu fungsinya. Jika tidak ditangani, neuropati bisa memburuk dan menyebabkan hilangnya sensasi.

Sebab neuropati diabetik dapat menimbulkan mati rasa, Anda mungkin tidak menyadari cedera kecil ketika terjadi. Artinya, luka kecil atau lepuh akibat berjalan bisa berkembang menjadi infeksi serius tanpa Anda sadari.

Pemeriksaan kaki secara rutin dan menggunakan sepatu yang nyaman serta pas bisa membantu mencegah komplikasi.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menyadari gejala ini?

Diabetes dapat dikelola, terutama jika terdeteksi sejak dini. Catat waktu dan frekuensi munculnya gejala ini. Jika Anda memiliki alat cek gula darah, pantau kadar gula pada berbagai waktu sepanjang hari. Olahraga teratur membantu menjaga sirkulasi dan regulasi gula darah.

Menggunakan alas kaki yang mendukung dapat membantu mencegah cedera dan ketidaknyamanan. Langkah-langkah proaktif seperti pemeriksaan rutin, menjaga pola makan seimbang, tetap aktif, dan mengelola stres dapat membantu mencegah atau mengendalikan diabetes secara efektif.