Bertahan atau Pergi? Ketika Stres Kerja Mengancam Jiwa, Ini Panduan Psikologisnya

Tidak ada pekerjaan yang pantas dibayar dengan nyawa atau kesehatan mental. Jika kamu sudah mencoba semua cara untuk bertahan dan tetap tidak menemukan ruang aman, maka meninggalkan tempat itu bukan kegagalan. Itu adalah bentuk penyelamatan diri.

Seperti kata psikiater asal AS sekaligus penulis Just Listen, Dr. Mark Goulston, "Seseorang yang memutuskan untuk hidup dan tidak lagi mengorbankan jiwanya demi jabatan adalah orang yang sudah memilih kemenangan sejatinya."

Pilihanmu Adalah Hakmu

Jika kamu sedang berada di titik antara bertahan atau menyerah, tanyakan ini pada dirimu: apakah tempat ini membuatku merasa layak untuk hidup? Jika jawabannya tidak, maka mungkin sudah waktunya kamu memeluk keberanian dan mencari tempat yang bisa menjagamu, bukan menghancurkanmu.

Ingat, kamu berharga. Hidupmu penting dan kamu layak mendapatkan tempat yang bisa menghargai itu. Jika Anda merasakan gejala depresi, permasalahan psikologi yang berujung untuk melakukan bunuh diri, segera konsultasikan ke pihak-pihak yang dapat membantu Anda seperti psikolog, psikiater, atau klinik kesehatan mental atau hubungi 119.