Ingin Resign Tapi Masih Ragu? Mungkin Ini Tanda Kamu Sedang Alami Decision Fatigue

Decision fatigue bisa membuat seseorang terjebak dalam pola “diam dan bertahan”. Bukan karena tidak punya pilihan, tapi karena tidak punya energi untuk mengevaluasi pilihan. Kita menjadi pasif, menunggu segalanya berubah tanpa langkah konkret, yang akhirnya hanya menambah stres dan frustrasi.

3. Meningkatkan Risiko Keputusan yang Merugikan

Orang dengan decision fatigue cenderung membuat keputusan impulsif atau berdasarkan pelarian. Misalnya, tiba-tiba resign tanpa rencana, atau sebaliknya: menerima promosi yang sebenarnya justru menambah tekanan. Karena otak dalam kondisi lelah, kita tidak lagi menimbang dengan utuh.

4. Mengganggu Regulasi Emosi dan Hubungan Sosial

Ketika kamu terlalu lelah secara mental, kemampuan mengelola emosi ikut menurun. Kamu jadi lebih mudah marah, menangis tanpa alasan jelas, atau menarik diri dari orang-orang terdekat. Ini bisa memperparah isolasi psikologis dan memperkeruh hubungan pribadi maupun profesional.

Tanda-Tanda Kamu Mengalami Decision Fatigue

Kamu mungkin sedang mengalami decision fatigue jika:

Halaman Selanjutnya

Setiap memikirkan resign atau bertahan, kamu merasa “mati rasa”.Kamu membuat daftar pro-kontra tapi tak pernah selesai.Kamu merasa bersalah atas apapun pilihan yang dipikirkan.Kamu merasa jalan keluar itu selalu menyakitkan, tak peduli apa pun keputusannya.Kamu terus membatalkan niat karena takut, bukan karena ragu.