Karyawan Berisiko Serangan Jantung hingga Stroke Jika Sering Direndahkan Atasannya

”Lingkungan kerja yang penuh hinaan dan kata-kata kasar secara langsung meningkatkan risiko penyakit kronis pada karyawan,” Dr. Sutton menekankan.

Dampak Jangka Panjang: “Luka Tak Terlihat” di Dunia Kerja

Jika kata-kata merendahkan berlangsung terus-menerus, dampaknya tidak hanya pada kesehatan saat ini, tapi juga masa depan.

• Burnout: kelelahan fisik dan emosional ekstrem.
• Depresi: kehilangan motivasi, harga diri, hingga muncul gejala depresi klinis.
• Produktivitas menurun: karyawan bekerja dengan rasa takut, bukan motivasi.

Bahkan, studi yang dikutip Dr. Sutton dalam penelitiannya menunjukkan bahwa karyawan di lingkungan kerja toksik lebih sering absen, lebih cepat sakit, dan cenderung keluar dari pekerjaan.

Apa yang Bisa Dilakukan Karyawan?

Menghadapi bos yang suka merendahkan memang sulit, tapi ada langkah-langkah yang bisa diambil:

Halaman Selanjutnya

Tetapkan batasan: jika memungkinkan, sampaikan dengan sopan bahwa kata-kata tersebut menyakiti.Catat insiden: tuliskan tanggal dan detail ucapan yang diterima, sebagai bukti jika perlu melapor.Cari dukungan: bicarakan dengan rekan kerja, HRD, atau bahkan profesional kesehatan mental.Kelola stres pribadi: olahraga, meditasi, atau journaling bisa membantu menyeimbangkan efek buruk stres.