Karyawan Berisiko Serangan Jantung hingga Stroke Jika Sering Direndahkan Atasannya

• Tetapkan batasan: jika memungkinkan, sampaikan dengan sopan bahwa kata-kata tersebut menyakiti.
• Catat insiden: tuliskan tanggal dan detail ucapan yang diterima, sebagai bukti jika perlu melapor.
• Cari dukungan: bicarakan dengan rekan kerja, HRD, atau bahkan profesional kesehatan mental.
• Kelola stres pribadi: olahraga, meditasi, atau journaling bisa membantu menyeimbangkan efek buruk stres.

Peran Perusahaan: Menciptakan Budaya Kerja Sehat

Tidak semua beban ada di pundak karyawan. Perusahaan punya tanggung jawab besar. Dr. Sutton menekankan pentingnya zero tolerance terhadap perilaku toksik. Itu berarti:

• Menyediakan pelatihan untuk atasan tentang komunikasi sehat.
• Memberikan jalur pelaporan yang aman bagi karyawan.
• Menghargai kerja keras karyawan dengan umpan balik positif.

Dengan begitu, perusahaan tidak hanya menjaga produktivitas, tetapi juga kesehatan fisik dan mental karyawannya.