Kenapa Pulang Kerja Hari Senin Terasa Lebih Melelahkan Dibanding Hari Lain?

Tekanan Mental di Awal Minggu

Senin juga sering menjadi hari penuh agenda seperti rapat mingguan, deadline yang menunggu, hingga tumpukan email yang masuk. Tidak heran jika tingkat stres di hari Senin lebih tinggi.

• Otak harus memproses banyak hal sekaligus.
• Beban kognitif ini menguras energi lebih cepat.
• Hasilnya: meski jam kerja sama panjang, pulang kerja di hari Senin terasa jauh lebih melelahkan.

Menurut Dr. Milkman, otak kita sebenarnya memiliki kapasitas terbatas untuk fokus dan membuat keputusan. Ketika dipaksa menghadapi banyak tuntutan sekaligus di awal minggu, energi mental lebih cepat terkuras.

Mengapa Hari Lain Tidak Seberasa Senin?

Menariknya, meskipun Selasa hingga Jumat juga hari kerja, mereka tidak terasa seberat Senin. Alasannya:

• Tubuh sudah menyesuaikan ritme tidur dan aktivitas.
• Beban psikologis transisi sudah lewat.
• Otak lebih terbiasa dengan pola kerja mingguan.

Halaman Selanjutnya

Dengan kata lain, Senin adalah shock day, hari di mana tubuh dan pikiran dipaksa beradaptasi dari kondisi santai ke kondisi kerja penuh.