Merasa Bosan Begitu-begitu saja Setiap Harinya? Hati-hati Bisa Jadi Kamu Alami Languishing

• Menurunkan produktivitas dan motivasi kerja, membuat kita semakin merasa terjebak.
• Berpotensi berkembang menjadi depresi klinis, terutama jika disertai stres berkepanjangan.
• Memengaruhi kualitas hubungan sosial karena kita cenderung menarik diri atau apatis.

Kondisi ini juga bisa membuat kita sulit menikmati hidup dan kehilangan arah.

Cara Mengatasi Languishing

Adam Grant menyarankan tiga kunci utama untuk keluar dari kondisi hambar ini menguasai tujuan kecil, melatih fokus penuh, dan mencari makna.

1. Raih Tujuan Kecil

Fokus pada tujuan sederhana setiap hari. Setiap langkah kecil yang berhasil akan membangun rasa pencapaian dan energi positif.

“Fokus pada tujuan dan tetapkan batasan yang jelas. Hal ini bisa membantu memulihkan semangat dan energi,” kata Adam Grant

Halaman Selanjutnya

2. Latih Fokus Tanpa Gangguan