Kenapa Saat Hujan Kita Jadi Galau dan Ingin Sendiri? Ini Penjelasannya Secara Psikologis

1. Nostalgia

Suara hujan dan suasana hening sering memunculkan ingatan akan masa lalu seperti momen masa kecil, kenangan bersama keluarga, atau bahkan kenangan dengan mantan. Menurut Dr. King, ini terjadi karena hujan memberi ruang tenang untuk otak mengakses memori emosional yang dalam. Maka tak heran jika hujan bisa membuat kamu ingin membuka galeri lama atau scroll chat-chat lama.

2. Mood Sedih Ringan

Serotonin yang menurun, ditambah suasana gelap dan suara monoton, membuat tubuh masuk ke mode ‘slow down’. Pikiran jadi overthinking, dan tanpa sadar kita bisa merasa sedih meski tidak tahu apa penyebabnya.

3. Ingin Menyendiri

Hujan menciptakan pembatas sosial secara alami. Jalanan sepi, suasana rumah sunyi, dan orang-orang cenderung memilih untuk tidak bepergian. Otak merespons ini sebagai sinyal untuk beristirahat dan kembali ke dalam diri. Tak heran kalau kamu merasa pengin diam, rebahan, atau hanya termenung sendirian saat hujan deras.

Apakah Ini Tanda Masalah Mental? Tidak Selalu

Halaman Selanjutnya

Perasaan sedih atau galau saat hujan bukan berarti kamu depresi. Menurut King, ini adalah reaksi psikologis normal terhadap perubahan sensorik yang meliputi suara, cahaya, suhu, dan suasana. Justru, momen ini bisa dimanfaatkan untuk refleksi atau proses kreatif seperti menulis, melukis, atau membuat jurnal.