Bukan karena Belum Sikat Gigi, Bau Napas Bisa Jadi Tanda Diabetes, hingga Masalah Ginjal dan Hati!

Kadang, kita nggak sadar mulut kita bau karena terbiasa dengan aromanya sendiri. Nah, ini beberapa cara praktis untuk ngecek:

• Tes pergelangan tangan: Jilat pergelangan, tunggu kering, lalu cium aromanya
• Tes dental floss: Gunakan benang gigi di sela geraham, lalu cium baunya
• Minta tolong orang terdekat (kalau berani )

Cara Mengatasi Bau Napas Akibat Masalah Kesehatan

Kalau sudah tahu penyebabnya bukan sekadar sisa makanan, saatnya ganti strategi:

1. Temukan dan Atasi Akar Masalahnya

Kalau sumbernya dari lambung, sinus, atau diabetes yang harus ditangani bukan hanya napasnya, tapi kondisi tubuh secara keseluruhan. Jangan hanya andalkan permen mint atau mouthwash.

2. Rutin Bersihkan Lidah

Lidah adalah “lantai dapur” mulut kita. Di sinilah bakteri penyebab bau paling suka berkembang.
Gunakan tongue scraper setiap pagi dan malam. Jangan cukup disikat biasa.

Halaman Selanjutnya

3. Jaga Hidrasi dan Produksi Air Liur