Kehilangan Pekerjaan di Tengah Ketidakpastian, Ini Cara Menyembuhkan Luka Batin Akibat PHK
Lifestyle –Pemutusan Hubungan Kerja, atau yang kita kenal sebagai PHK, sering kali terdengar sebagai istilah administratif. Tapi bagi yang mengalaminya langsung, PHK bukan sekadar kehilangan pekerjaan, melainkan kehilangan arah, makna, bahkan harga diri.
Reaksi awal bisa bermacam-macam mulai dari kaget, marah, malu, merasa gagal, atau bahkan kosong. Beberapa orang bisa bangkit dengan cepat, tapi tak sedikit pula yang butuh waktu lama untuk pulih, terutama secara emosional. Artikel ini ditulis untuk kamu yang mungkin sedang mengalami fase itu. Kami ingin bilang perasaanmu valid, dan luka batin akibat PHK bisa dipulihkan dengan waktu, perhatian, dan empati terhadap diri sendiri.
Pernahkah kamu bertanya kenapa kehilangan pekerjaan terasa sangat menyakitkan, bahkan lebih dari kehilangan uang? Karena bagi banyak orang, pekerjaan bukan hanya soal mencari nafkah, tapi juga soal identitas diri. Profesor psikologi dari Boston College, Dr. David Blustein menyebut pekerjaan memberi kita struktur, rasa aman, koneksi sosial, hingga makna hidup.
“Pekerjaan menjadi bagian dari siapa kita di mata orang lain—dan di mata kita sendiri,” jelasnya dalam jurnal The Psychology of Working.
Jadi, ketika kita di-PHK, rasa kehilangan itu bukan cuma karena kita tak lagi menerima gaji. Tapi juga karena kita merasa kehilangan jati diri. Bahkan sebagian orang merasa 'tidak berguna' setelah kehilangan peran yang biasa ia pegang setiap hari.
Kenapa PHK Bisa Begitu Menyentuh Sisi Terdalam Kita?
Menurut psikolog Harvard dan penulis buku Emotional Agility, Dr. Susan David pekerjaan adalah pilar utama dalam hidup dewasa, setara dengan hubungan dan kesehatan. Maka ketika pekerjaan itu hilang, dunia kita bisa seakan runtuh.
