Tinggal di Indonesia Bikin Wajah Susah Glowing, Ternyata Ini Alasannya
- ChatGPT
Perawatan Kulit sebagai Pendukung
Meskipun kesejahteraan adalah kunci, perawatan kulit tetap penting untuk mendukung kesehatan kulit di tengah tantangan lingkungan Indonesia. Menurut laporan kecantikan, wajah kusam (58,7%) dan pori-pori besar (51%) adalah masalah kulit utama bagi wanita Indonesia. Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat mendung, dapat melindungi kulit dari sinar UVA yang menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, rutinitas pembersihan wajah sebelum tidur dan penggunaan pelembap membantu menjaga hidrasi dan mendorong regenerasi kulit. Kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi junk food juga perlu dihindari, karena dapat mempercepat penuaan kulit dan memperburuk efek kortisol.
Peran Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat dapat menjadi solusi tambahan untuk mendukung kulit glowing. Pola tidur yang teratur, olahraga ringan seperti yoga, dan konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran dan buah kaya antioksidan, membantu mengurangi dampak stres pada kulit.
BKKBN menekankan bahwa kesehatan mental dan fisik saling terkait, dan mengelola stres melalui aktivitas seperti meditasi atau waktu berkualitas bersama keluarga dapat meningkatkan penampilan secara keseluruhan. Dengan menggabungkan perawatan kulit dasar dan gaya hidup sehat, masyarakat Indonesia dapat mengatasi tantangan lingkungan dan sosial untuk mencapai kulit yang lebih cerah dan sehat.
