10 Afirmasi Positif Awal Bulan untuk Hidup Tenang dan Bawa Keberuntungan
- Freepik
Lifestyle –Memulai bulan baru dengan pola pikir positif dapat menjadi kunci untuk menciptakan suasana hati yang tenang dan membuka peluang keberuntungan.
Afirmasi positif, yaitu pernyataan optimis yang diucapkan secara sadar, telah terbukti dalam berbagai penelitian psikologi dapat meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres, dan membantu individu fokus pada tujuan mereka. Di tengah kesibukan gaya hidup modern, praktik sederhana ini menawarkan cara efektif untuk membangun mental yang resilien dan menarik energi positif.
Berikut ini adalah 10 afirmasi positif yang dapat Anda praktikkan di awal bulan untuk mendukung kesejahteraan emosional dan membawa keberuntungan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa Afirmasi Positif Efektif?
Menurut psikologi positif, afirmasi bekerja dengan memanfaatkan kekuatan pikiran bawah sadar. Ketika diucapkan secara rutin, afirmasi dapat mengubah pola pikir negatif menjadi positif, meningkatkan motivasi, dan memperkuat keyakinan terhadap diri sendiri.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social Cognitive and Affective Neuroscience menunjukkan bahwa afirmasi positif dapat mengaktifkan area otak yang terkait dengan penghargaan diri dan pengambilan keputusan yang optimis.
Untuk hasil maksimal, afirmasi sebaiknya diucapkan dengan keyakinan penuh, idealnya di depan cermin atau dalam suasana tenang, seperti saat meditasi pagi. Konsistensi adalah kunci, sehingga mengulang afirmasi setiap hari di awal bulan dapat membentuk kebiasaan mental yang sehat.
