Tips Rahasia Langsing ala dr. Zaidul Akbar, Stop Konsumsi 4 Makanan Ini Sekarang Juga!

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi makanan yang digoreng dan beralih ke metode memasak yang lebih sehat seperti dikukus, direbus, atau dipanggang.

Tips: Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa untuk memasak, dan hanya dalam jumlah sedikit.

4. Ganti Nasi Putih dengan Karbohidrat Kompleks

Nasi putih merupakan makanan pokok yang tinggi indeks glikemik, sehingga mudah menaikkan kadar gula darah dan menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat. dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengganti nasi putih dengan karbohidrat kompleks yang lebih sehat dan mengenyangkan.

Salah satu alternatif terbaik adalah umbi-umbian seperti ubi jalar, singkong, atau talas. Selain rendah kalori, umbi-umbian juga kaya serat, vitamin, dan mineral yang mendukung proses detoksifikasi tubuh serta menyehatkan sistem pencernaan.

Tips: Konsumsi umbi-umbian rebus sebagai pengganti nasi di pagi atau siang hari untuk menjaga energi tetap stabil.

Tambahan Tips dari dr. Zaidul Akbar agar Berat Badan Cepat Turun

Halaman Selanjutnya

Selain menghindari empat makanan di atas, dr. Zaidul Akbar juga memberikan beberapa tips tambahan yang dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan secara alami, di antaranya: