Tips Rahasia Langsing ala dr. Zaidul Akbar, Stop Konsumsi 4 Makanan Ini Sekarang Juga!

Selain menghindari empat makanan di atas, dr. Zaidul Akbar juga memberikan beberapa tips tambahan yang dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan secara alami, di antaranya:

1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
2. Tingkatkan asupan protein sehat seperti telur, ikan, tempe, atau kacang-kacangan agar tubuh tetap berenergi.
3. Rutin berolahraga minimal 3-5 kali seminggu, termasuk aktivitas ringan seperti jalan kaki.
4. Tidur cukup dan berkualitas, minimal 7 jam per malam, untuk mendukung metabolisme.
5. Kelola stres dengan meditasi, ibadah, atau aktivitas relaksasi lainnya.