Tips Rahasia Langsing ala dr. Zaidul Akbar, Stop Konsumsi 4 Makanan Ini Sekarang Juga!
- Pixaby
Lifestyle –Menurunkan berat badan tidak hanya soal mengurangi porsi makan atau olahraga intens, tetapi juga soal memilih jenis makanan yang tepat. dr. Zaidul Akbar, seorang dokter dan pakar kesehatan alami yang dikenal lewat berbagai ceramah dan kanal YouTube-nya, membagikan panduan penting bagi siapa saja yang ingin menjalani pola hidup sehat sekaligus menurunkan berat badan secara alami dan efektif.
Dalam salah satu keterangan di video YouTubenya, dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya menjaga pola makan sebagai kunci utama untuk mencapai berat badan ideal. Ia menyebutkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menghambat proses pembakaran lemak dan menyebabkan gangguan metabolisme tubuh.
Berikut ini adalah tips sehat dari dr. Zaidul Akbar yang bisa Anda terapkan mulai hari ini untuk mendukung program penurunan berat badan.
1. Hindari Gula Pasir
Salah satu makanan pertama yang disarankan untuk dihindari adalah gula pasir. Menurut dr. Zaidul Akbar, gula pasir adalah salah satu pemicu utama naiknya kadar gula darah dan insulin dalam tubuh, yang akhirnya mempercepat penumpukan lemak, terutama di area perut.
Gula pasir yang sering ditemukan dalam minuman manis, kue, atau makanan kemasan, tidak memberikan manfaat nutrisi berarti. Sebaliknya, ia hanya menyumbang kalori kosong yang dapat memperlambat metabolisme dan memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Tips: Ganti gula pasir dengan pemanis alami seperti madu murni, gula kelapa, atau kurma dalam porsi terbatas.
