Bukan Dipaksa, Begini Cara Cerdas Membuat Anak Doyan Makan Sayuran

Anak cenderung lebih tertarik pada makanan yang tampilannya lucu atau unik. Anda bisa membentuk wortel menjadi bintang, timun menjadi bulatan, atau membuat wajah tersenyum dari potongan sayuran di piring anak.

3. Campurkan ke dalam Masakan Favorit

Cara efektif lainnya adalah dengan menyelipkan sayuran ke makanan yang anak sukai. Misalnya, menambahkan bayam cincang ke dalam bakso, mencampur wortel ke nasi goreng, atau menaruh brokoli dalam saus pasta.

4. Berikan Contoh Langsung

Anak adalah peniru ulung. Jika orang tua rutin makan sayuran dengan ekspresi senang, anak akan lebih mudah meniru kebiasaan tersebut. Konsistensi contoh dari orang tua sangat berpengaruh.

5. Ajak Anak Ikut Memasak

Libatkan anak saat menyiapkan makanan, mulai dari mencuci, mengupas, hingga mengaduk sayuran. Ketika anak merasa punya andil dalam proses memasak, mereka cenderung lebih penasaran untuk mencicipi hasilnya.

Halaman Selanjutnya

6. Variasikan Menu Sayuran