Duh! 7 Makanan Ini Jadi Penyebab Bau Badan, Nomor 3 Bikin Lidah Ketagihan

Susu dan produk olahannya yang tinggi lemak, seperti keju atau mentega, dapat meningkatkan bau badan pada sebagian orang. Proses pencernaan lemak ini memicu senyawa tertentu yang diekskresikan melalui keringat. Mengganti dengan produk rendah lemak atau susu nabati dapat menjadi alternatif.

6. Alkohol

Minuman beralkohol menyebabkan tubuh memetabolisme etanol menjadi senyawa yang kemudian dikeluarkan melalui napas, urine, dan kulit. Ini dapat memunculkan aroma tubuh tidak sedap, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Batasi konsumsi alkohol dan imbangi dengan hidrasi yang cukup.

7. Makanan Mengandung Bawang Bombay, Asparagus, atau Kubis

Beberapa sayuran seperti kubis, brokoli, atau asparagus mengandung senyawa sulfur dan asam amino tertentu. Setelah dicerna, senyawa ini dapat dikeluarkan melalui keringat dan urin, memicu bau khas. Meski sehat, konsumsi sebaiknya seimbang dan disertai banyak air agar efek aromanya berkurang.

Tips Mengurangi Bau Badan dari Makanan

1. Minum air putih yang cukup untuk membantu mengencerkan senyawa penyebab bau.

Halaman Selanjutnya

2. Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar, karena kaya serat dan antioksidan yang membantu metabolisme.