6 Makanan Sehat yang Bikin Perut Rata, Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan

6. Sayuran Hijau

Bayam, brokoli, dan kale adalah sayuran rendah kalori yang tinggi serat dan antioksidan. Kandungan nutrisinya tidak hanya mendukung pencernaan, tetapi juga membantu mengurangi pembengkakan perut akibat retensi cairan.

Untuk mendapatkan perut rata, bukan hanya olahraga yang penting, tetapi juga pemilihan makanan yang tepat. Alpukat, Greek Yogurt, ikan berlemak, kacang-kacangan, oatmeal, dan sayuran hijau bisa menjadi menu harian yang mendukung kesehatan sekaligus membantu mengurangi lemak perut.

Jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, tidur cukup, serta manajemen stres yang baik, impian memiliki perut rata bisa lebih mudah tercapai.