5 Ide Bekal Sehat untuk Anak dan Suami di Hari Senin Enak, Praktis, dan Cepat Masaknya

Langkah:

1. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan ayam.
2. Tambahkan kecap asin, saus tiram, dan madu. Aduk hingga ayam matang.
3. Kukus brokoli 2–3 menit.
4. Tata ayam teriyaki, brokoli, dan nasi dalam kotak bekal.

2. Roti Isi Telur Orak-Arik + Keju + Sayur

Sandwich selalu jadi pilihan cepat dan praktis. Isian telur, keju, dan sayuran bikin bekal ini lengkap gizinya dan tetap enak.

Cara Membuat:

Bahan:

• 2 lembar roti tawar (boleh whole wheat)
• 2 butir telur, orak-arik dengan sedikit garam
• 1 lembar keju slice
• Selada & tomat iris tipis

Halaman Selanjutnya

Langkah: