Hindari Kopi, Ini 5 Makanan yang Bisa Hilangkan Ngantuk

Cokelat hitam juga mengandung sedikit kafein alami, tetapi dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, sehingga aman untuk mereka yang ingin menghindari kafein berlebih. 

Pilih cokelat hitam tanpa tambahan gula berlebih dan konsumsi dalam porsi kecil, sekitar 20-30 gram, sebagai camilan tengah hari. Kombinasi cokelat hitam dengan buah-buahan seperti stroberi dapat menambah kenikmatan sekaligus nutrisi.