Kenapa Kalau Udara Dingin Jadi Lapar Terus?

• Baca Juga :

  Ngopi Setelah Makan? Hati-Hati, Ini 5 Efek yang Mungkin Terjadi!

  Kadang rasa lapar adalah tanda haus yang salah dimengerti tubuh. Air hangat juga memberi rasa kenyang sementara.

3. Sediakan Camilan Sehat

• Buah potong, almond, edamame rebus, telur rebus, popcorn tanpa mentega

• Baca Juga :

  Benarkah Makan Makanan Asam Saat Bertengkar Bisa Bikin Cinta Kandas? Ini Penjelasannya

  Hindari biskuit manis, keripik asin, atau kue-kue berlapis krim

4. Jangan Lupa Bergerak Ringan

• Jalan-jalan kecil dalam rumah, naik-turun tangga, peregangan, atau yoga ringan bisa bantu membakar kalori

5. Tidur Cukup

• Baca Juga :

  7 Cara Ampuh Atasi Anak GTM, Harus Segera Dicoba!

  Kurang tidur bisa memperparah produksi ghrelin dan menurunkan leptin, yang memperparah rasa lapar palsu

Halaman Selanjutnya

Jika kamu merasa lapar terus-menerus bahkan saat tidak sedang dingin, atau berat badan turun drastis, sering buang air kecil, terasa sangat haus terus, dan cepat lelah meskipun banyak makan.