Kenapa Kalau Udara Dingin Jadi Lapar Terus?

• Baca Juga :

  Kenapa Jumat Malam Bikin Kta Pengen Nongkrong dibanding Langsung Pulang? Ini Penjelasan Psikologisnya!

  Kadang rasa lapar adalah tanda haus yang salah dimengerti tubuh. Air hangat juga memberi rasa kenyang sementara.

3. Sediakan Camilan Sehat

• Buah potong, almond, edamame rebus, telur rebus, popcorn tanpa mentega

• Baca Juga :

  Kenapa Camilan Asin Lebih Bikin Ketagihan Dibanding yang Manis?

  Hindari biskuit manis, keripik asin, atau kue-kue berlapis krim

4. Jangan Lupa Bergerak Ringan

• Jalan-jalan kecil dalam rumah, naik-turun tangga, peregangan, atau yoga ringan bisa bantu membakar kalori

5. Tidur Cukup

• Baca Juga :

  Sore Hari Kok Nafsu Makan Nggak Tertahan? Ini Alasannya!

  Kurang tidur bisa memperparah produksi ghrelin dan menurunkan leptin, yang memperparah rasa lapar palsu

Halaman Selanjutnya

Jika kamu merasa lapar terus-menerus bahkan saat tidak sedang dingin, atau berat badan turun drastis, sering buang air kecil, terasa sangat haus terus, dan cepat lelah meskipun banyak makan.