Sering Terapkan Makan Dulu Baru Berenang? Waspadai Risiko Jantung yang Tersembunyi!
- Freepik
Lifestyle –Siapa yang waktu kecil sering disuruh makan dulu sebelum berenang? Orang tua kita percaya kalau perut terisi, kita nggak gampang masuk angin atau lemas saat di air.
Tapi tahukah kamu, makan tepat sebelum berenang justru bisa berdampak ke kesehatan jantung, terutama bila dilakukan dengan intensitas berenang tinggi?
Kebiasaan ini memang sudah seperti tradisi turun temurun di banyak keluarga Indonesia. Namun dari sisi medis, pertanyaannya bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga keamanan, khususnya bagi jantung dan sistem sirkulasi darah.
Mari kita bahas lebih dalam bersama penjelasan dari ahli jantung olahraga ternama dunia, Dr. John P. Higgins, dari McGovern Medical School, University of Texas.
Apa yang Terjadi Saat Kita Makan dan Langsung Berenang?
Setelah makan, tubuh kita mengalihkan sebagian besar aliran darah ke saluran pencernaan untuk membantu proses mencerna makanan. Ini adalah proses alami yang disebut shunting yaitu pengalihan aliran darah dari otot ke organ pencernaan.
Namun, jika kamu langsung berenang atau melakukan aktivitas fisik berat setelah makan, otot-ototmu akan kembali ‘meminta’ darah untuk memasok oksigen. Akibatnya, terjadi kompetisi antara sistem pencernaan dan otot tubuh untuk mendapatkan suplai darah.
